每個(gè)媽媽都想當(dāng)“大奶牛”，可是有些情況就是不盡人意，今天跟我學(xué)學(xué)我們常用的催乳/通乳手法，讓你也有“一技傍身”！

手法一：疏通乳腺

用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進(jìn)行縱向來(lái)回按摩，能夠有效地促進(jìn)乳腺管通暢。

手法二：柔軟乳頭乳暈

如果產(chǎn)婦乳頭、乳暈出現(xiàn)硬硬的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。

手法三：刺激泌乳

要讓產(chǎn)婦的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應(yīng)。

一般來(lái)說(shuō)，很少由單一的乳腺不通情況，乳汁稀少也往往伴隨著乳房問(wèn)題，比如淤積或者乳頭凹陷，那么這些情況下，我們的按摩手法是什么呢？

情況一：乳汁淤積

有些新媽媽奶水很多，但是卻淤積在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

情況二：乳暈周?chē)步Y(jié)

這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦應(yīng)該一手置于乳暈外側(cè)，拇指和食指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來(lái)。

情況三：乳頭扁平或凹陷

如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)凹陷的時(shí)候，一定要引起注意哦。可以同時(shí)進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩，讓奶水來(lái)得更充足。
 

催乳按摩穴位

1、膻中：是任脈的穴位，在兩乳中間，是女人的生養(yǎng)之本，產(chǎn)后最初三天多按膻中穴。

2、少澤：是手少陽(yáng)小腸經(jīng)的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。產(chǎn)后每天下午1-3點(diǎn)用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘。

3、太沖：肝經(jīng)的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。每天睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。